건강 썸네일형 리스트형 새싹보리 효능 안녕하세요! 오늘은 에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 슈퍼푸드로 불리는 새싹보리는 각종 TV 프로그램과 홈쇼핑에 나오게 되면서 그 효능과 효과에 대해 관심을 갖는 분이 더 많아진 것으로 보이는데요. 하지만 슈퍼푸드라 불리는 음식이라도 그 효능과 주의 사항을 잘 알고 섭취해야겠죠? 그래서 오늘은 새싹보리의 효능과 새싹보리 잘 고르는 법 그리고 주의할 점에 대해 순서대로 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 보리 씨앗이 15~20cm 정도로 자란 여리고 어린 보리의 새싹순을 말합니다. 이 시기의 보리는 발아 과정에서 새로운 영양소가 생기고 영양분이 농축되면서 몸에 이로운 45종의 영양 성분을 함유하게 된다고 하는데요. 여기에는 미네랄, 아미노산, 비타민A, 비타민C, 비타민K 등이 포함된다고 하네요.. 더보기 상황버섯 효능 상황버섯 효능 안녕하세요! 오늘은 에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이밖에 상황버섯과 궁합이 좋은 음식과 상황버섯 고르는 상황버섯 달이는 법 등을 주의사항과 함께 유용한 정보들을 하단에 같이 적어놨으니 참고하시면 좋을 것 같습니다 :) 상황버섯이란? 상황버섯은 나무에서 자란 버섯으로 색은 황색 또는 갈색이며 3~4년 자라는 다년생 버섯이다. 상황버섯은 불로초라고 불릴 만큼 몸에 좋은 식품으로 알려져 있다. 상황버섯의 효능? 1. 항암 작용 상황버섯 속 베타글루칸은 면역 기능을 개선해 암의 증식과 재발을 억제해 항암치료 중에 생길 수 있는 부작용을 예방합니다. 한방에 의하면 자궁경부암의 예방, 위암, 만성 위염, 대장암의 혈변이 나올 때 복용하면 좋다고 합니다. 2. 심혈관계 질환 개선 상황버.. 더보기 깔라만시 효능 깔라만시 효능 안녕하세요! 오늘은 에 대해 알아보고자 합니다. 깔라만시라고 하면 다이어트에 도움을 주는 과일로 널리 알려져 있는데요. 저 또한 다이어트에 관심이 있어서 깔라만시 원액을 사다 물에 희석시켜서 먹곤 했었답니다. 이렇듯 우리나라에서는 다이어트에 관심이 많은 여성이 주로 깔라만시를 구매한다고 하는데요. 하지만! 깔라만시에는 다이어트뿐만 아니라 다른 효능도 많이 들어 있다고 합니다. 그럼 "깔라만시의 대표적인 4가지 효능"에 대해 알아볼까요? *하단에 깔라만시 먹는 법과 주의사항에 대해서도 적어놨으니 꼼꼼히 체크하세요! =)* 1. 다이어트 효과 깔라만시의 대표적인 효능이죠. 깔라만시는 콜레스테롤을 낮추고 체내 지방을 분해해 디톡스 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 체중감량을 하는데 있어서 효과적이.. 더보기 차가버섯 효능 차가버섯 효능 안녕하세요? 오늘은 에 대해 알아보려고 합니다. 어느 날 건강 프로그램에 차가버섯이라는 생소한 이름으로 소개가 되더니 지금은 암 예방과 면역력 증강에 아주 탁월한 효과가 있는 버섯으로 많이 알려져 있더라고요. 그 덕인지 차가버섯은 할리우드 스타와 유명 셀럽들이 즐겨 먹는 슈퍼푸드라 불리기도 하는데요. 대체 얼마나 좋은 효능을 갖고 있길래 슈퍼푸드라고 불리는 건지 차가버섯에 대해 한번 알아보도록 합시다. 차가버섯이란? 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 매우 추운 지방의 자작나무에 기생하는 버섯으로, 바이러스에 의해 착생하여 자작나무의 수액을 먹고 자라는데, 대개 15∼20년 동안 성장한다 차가버섯의 효능? 첫 번째, 항암효과에 뛰어나다. 러시아에서 차가버섯은 16세기경부터 불치병을 치료하는 .. 더보기 단호박 효능 단호박 효능 안녕하세요! 오늘은 "단호박의 효능"에 대해 알아보고자 합니다. 단호박에는 영양소가 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 정말 많은데요. 단호박은 바로 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다. 타임지에서 선정됐다니까 왜 더 대단해 보이는 이유는 뭘까요..? 얼른 단호박을 먹어야 할 것 같은 그런 느낌입니다. 그럼 에 대해 알아보도록 하겠습니다. *하단에 단호박 고르는 법과 요리 깨알팁까지 적어놨으니 알뜰하게 챙겨가세요 =)* 1. 암 예방과 노화 방지에 효과적이다. 단호박에는 일반 야채의 약 4배에 달하는 베타카로틴이 함유돼 있다고 하는데요. 단호박의 대표적 효능인 노란색의 베타카로틴은 애호박, 늙은 호박에 비해 9~10배 많으며, 이는 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 이러한 베타카.. 더보기 양파즙 효능 양파즙 효능 안녕하세요 오늘은 에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 바쁜 현대인은 건강을 위해서 건강즙을 즐겨찾는데요. 그 중 양파즙의 인기는 단연 최고라 할 수 있습니다. 그만큼 양파즙의 효능은 정말 다양하고도 많다고 할 수 있죠. 그럼 이제부터 양파즙에 대한 효능 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트에 도움을 준다. 양파에는 식이섬유가 풍부하여 혈관의 기름때를 청소해줍니다. 때문에 혈중 콜레스테롤을 조절할뿐만 아니라 심혈관 관 관리에 전반적으로 도움을 주는데요. 다이어트에 관심이 많으신 분이라면 지방을 분해하고 노폐물과 독소를 배출하는 효능이 있는 양파즙을 꾸준히 챙겨 드시면 도움이 될 것 같습니다. 2. 면역력 향상과 항암에 도움을 준다. 양파 속 퀘르세틴이라는 성분은 노화방지와 혈.. 더보기 이전 1 다음
