켈로그 아몬드 푸레이크 VS 스페셜k

켈로그 아몬드 푸레이크 VS 스페셜 k

안녕하세요 오늘은 켈로그 아몬드 푸레이크와 스페셜 K 리뷰를 해보려고 합니다. 시리얼은 비교적 영양소가 골고루 함유되어 있고 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 현대인들에게 한 끼 아침 식사 대용으로 아주 좋은데요. 뿐만 아니라 단백질 함량을 높인 체중조절용 시리얼은 칼로리는 낮추고 든든하게 한 끼 먹을 수 있어 다이어터들에게도 인기가 좋습니다. 

 

 

하지만 이런 장점을 가지고 있는 시리얼이 최근 조사에 따르면 당과 나트륨, 지방 함량이 기준치를 넘어서는 것들이 있다고 나타났는데요. 특히 한창 자라나는 성장기 어린이들에게 당이 많이 함유되어있는 음식은 충치나 비만을 초래할 수 있기 때문에 시리얼을 고를 때 더욱 꼼꼼하게 따져볼 필요가 있습니다.

 

켈로그 아몬드 푸레이크 VS 스페셜 k

켈로그 시리얼 중에 가장 무난하게 먹을 수 있는 아몬드 푸레이크와 스페셜 K를 가져와 봤습니다. 스페셜 K는 그나마 당분이 덜한 시리얼을 먹기 위해 구매한 건데 생각보다 맛이 있어서 계속 먹게 되는 것 같습니다. 

 

스페셜 K의 앞면입니다. 근육을 구성하는 단백질 1일 영향성분 기준치의 11%가 함유되어있다고 쓰여있습니다. 또한 체내 항산화 역할을 하는 비타민 C도 1일 영양성분 기준치의 25% 함유, 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D도 1일 영양성분 기준치의 25%를 함유되고 있다고 나와있습니다. 확실히 다이어터들에게 눈길이 가는 대목을 봉지 앞면에 문구로 홍보하고 있는 것 같습니다. 

 

쌀 43%가 함유되어있고 내용량 480g에 총 1,824Kcal인 것을 볼 수 있습니다. 과연 이것을 적절하게 잘 나누어 먹어야 다이어트가 잘 될 텐데 시리얼은 희한하게 우유를 두 번씩 리필하게 되니 다이어터들에게 고문이 아닐 수 없을 것 같습니다. 

 

스페셜 k 뒷면에 그릇 한 가득 시리얼이 담겨있네요. 저렇게 먹었다간 다이어트는 물 건너가겠습니다.

 

스페셜 K 영양정보 표기입니다. 

 

쌀을 넣어 구워낸 푸레이크로 더 바삭하고 담백하게! 9가지 비타민과 3가지 미네랄로 건강하게!라고 문구가 쓰여 있습니다.

 

<QnA>

 

체중 조절용 조제 식품이란? 체중의 감소 또는 증가가 필요한 사람을 위해 식사의 일부 또는 전부를 대신할 수 있도록 필요한 영양성분을 가감하여 조제된 식품을 의미합니다. 

 

스페셜 K 1회 섭취 참고량 40g 당의 영양은? 필수 3대 영양소 (단백질, 탄수화물, 지방)과 9가지 비타민, 3가지 무기질이 들어있어 다이어트 시 부족해지기 쉬운 영양까지 함께 갖춘 건강하고 가벼운 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 

 

그럼 이제 스페셜 K로 한 끼를 간단하게 해결하기 위해서 빈 밥공기와 스푼을 준비해 봅시다. 

 

 

물론 시리얼과 흰 우유도 필수로 준비해 줍니다. 

 

저는 오늘 두 가지 맛의 시리얼을 다 맛 볼 거기 때문에 두 봉지 다 준비해 줍니다.

 

스페셜 k 시리얼의 모습입니다. 쌀이 많이 함유되어있다니 기존의 다른 시리얼과 맛이 어떻게 다를지 궁금합니다. 

 

기존의 시리얼보다 설탕이 덜 묻혀 있는 것 같기도 합니다. 

 

스페셜 k 시리얼에 우유를 먹을 만큼 적당량 부어줍니다. 

 

눅눅해지는 게 싫기 때문에 시리얼이 우유를 조금 머금었다 싶으면 바로 먹어줍니다. 오! 생각보다 달지 않은 맛이라서 제 입맛에는 딱이었습니다. 반면에 단 맛을 좋아하시는 분들은 밍밍하다고 느끼실 수도 있겠네요. 쌀 함유량이 높아서 그런지 다른 시리얼에 비해 좀 더 쌀의 고소한 맛이라고 해야 할까요 고소한 맛과 담백한 맛이 있는 시리얼 맛이었습니다. 

 

처음 한 입에 맛있다!라고 생각하면 금방 물리게 되는데 이 스페셜 k 시리얼은 첫 입에는 뭐지? 싶은데 계속 먹게 되는 마성의 시리얼인 것 같습니다. 다이어트를 위해서 스페셜k를 드시는 분이라면 시리얼에 우유만 먹는 게 아니라 다른 견과류나 건조과일 또는 냉동과일이랑 같이 섞어서 먹으면 훨씬 훌륭한 한 끼가 될 것 같습니다. 

 

 

켈로그 아몬드 푸레이크 VS 스페셜k

 

다음으로 아몬드 푸레이크를 리뷰하겠습니다. 큼직한 통아몬드가 슬라이스로 들어가 있다고 하는데요. 얼마나 들어가 있을지 궁금해집니다. 

 

한 끼 영양이 한 그릇에라는 문구가 눈에 띄는데요. 시리얼이라고 하면 과자 부스러기라고 생각할 수도 있는데 괜히 저 문구를 보니 모든 영양소를 고루 갖춘 밥 한 끼를 먹게 되는 기분이네요. 우리 몸에 꼭 필요하지만 부족해 지기 쉬운 11가지 비타민과 무기질을 섭취할 수 있습니다라는 문구도 눈에 띕니다. 

 

자연에서 오는 건강함! 아몬드 푸레이크는 곡물의 가공을 최소화하여 건강하게 구웠다고 하네요. 뭔가 내가 먹고 있는 음식이 어떤 과정을 통해서 나오는지 눈으로 보게 되면 조금 더 안심하게 되는 경우가 있는 것 같더라고요. 

 

아몬드 푸레이크 리얼 아몬드와 볶은 쌀가루로 더욱 맛있게! 리얼 아몬드의 고소함과 포만감은 물론 식물성 단백질을 함유하고 있습니다.  또한 볶은 쌀가루를 넣어 더욱 고소하고 코코넛 파우더가 더해져 더욱 깊어진 풍미가 있다고 합니다. 

 

아몬드 푸레이크의 영양정보 표시입니다. 원재료명에는 우리가 쉽게 알기 어려운 명칭들이 나열되어 있는데요. 간단하게 몇 가지만 설명드리겠습니다.

 

 

나이아신 : 탄수화물 대사에 필요한 비타민 B군 중 하나입니다.

L - 아스코르빈산나트륨 : 항산화제로서 식품의 변색을 방지합니다. 

엽산 : 비타민 B군 중 하나로 헤모글로빈의 형성에 관여합니다. 

산화아연 : 성장발육에 중요한 아연의 공급원이 되는 식품첨가물로 영양강화제로 쓰입니다. 

환원철 : 체내에 철분을 공급하는 식품첨가물입니다. 

d- 토코페롤 : 식물성 기름에서 얻어진 것으로 항산화제인 비타민 E의 혼합물입니다. 

 

 

이제 시리얼에 대한 공부도 했겠다 아몬드 푸레이크를 먹어봅시다. 

 

아몬드가 콕콕 박혀있습니다. 스페셜 K와 비교했을 때 색감이 조금 진해진 것 같고 향은 굉장히 달콤한 향이 코끝을 찌릅니다. 우유에 말아서 먹으면 얼마나 달콤할지 벌써부터 느낌이 오기 시작합니다. 

 

우유를 콸콸 붓고 싶지만 아까 스페셜 k도 먹었으니 우유는 양심껏 적당하게 부어줍니다. 

 

확실히 스페셜 k와는 또 다른 고소한 맛이 나는 아몬드 푸레이크입니다. 달달한 맛이 훨씬 강하고 아몬드와 시리얼이 굉장히 고소하게 느껴집니다. 스페셜 k가 담백하게 고소하다면 아몬드 푸레이크는 대놓고 달달하고 고소하다! 딱 이 표현이 어울리는 것 같습니다. 그리고 코코넛 파우더의 영향인지 더욱 감칠맛이 나고 약간의 계피향이 느껴지는 것 같습니다. 아몬드 푸레이크 또한 무난하게 남녀노소 즐길 수 있는 맛을 가지고 있는 시리얼인 것 같습니다. 

 

느긋한 주말 오전 늦잠 자고 일어나서 간단하게 한 끼 잘 해결했습니다! 

 

이상 켈로그 아몬드 푸레이크 VS 스페셜k 리뷰였습니다.