단호박 #단호박 효능 썸네일형 리스트형 단호박 효능 단호박 효능 안녕하세요! 오늘은 "단호박의 효능"에 대해 알아보고자 합니다. 단호박에는 영양소가 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 정말 많은데요. 단호박은 바로 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다. 타임지에서 선정됐다니까 왜 더 대단해 보이는 이유는 뭘까요..? 얼른 단호박을 먹어야 할 것 같은 그런 느낌입니다. 그럼 에 대해 알아보도록 하겠습니다. *하단에 단호박 고르는 법과 요리 깨알팁까지 적어놨으니 알뜰하게 챙겨가세요 =)* 1. 암 예방과 노화 방지에 효과적이다. 단호박에는 일반 야채의 약 4배에 달하는 베타카로틴이 함유돼 있다고 하는데요. 단호박의 대표적 효능인 노란색의 베타카로틴은 애호박, 늙은 호박에 비해 9~10배 많으며, 이는 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 이러한 베타카.. 더보기 이전 1 다음