그릭요거트 만들기 #그릭요거트 썸네일형 리스트형 그릭요거트 만들기 그릭요거트 만들기 안녕하세요! 오늘은 에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사실 저는 평소에 집에서 플레인 요거트는 자주 만들어서 거의 쟁여놓고 먹는 편인데요. 어느 날 TV에서 그릭요거트가 몸에 그렇게 좋다는 말을 듣고 냉큼 행동으로 옮겨봤죠. 그릭요거트는 우유를 절반이 될 때까지 농축한 뒤에 유산균을 넣어 발효시키기 때문에 단백질 함량이 매우 높다고 합니다. 또한 엄청난 양의 프로바이오틱스가 들어있어 장 건강에 도움을 주고, 칼슘이 풍부해 뼈와 치아를 튼튼하게 한다고 하니 이렇게 몸에 좋은 그릭요거트를 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있다면 더없이 좋겠죠? 그릭요거트 만들기_순서 1. 우유, 유산균 음료, 빈 통, 면포를 준비해 줍니다. ■ 우유 : 저지방 우유, 무지방 우유는 유산균 배양이 잘.. 더보기 이전 1 다음
